SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

A sportolás előnyei kamaszkorban

Teszáry Nikolett [cikkei] - 2016-07-18
Ha tizenéves gyermeket nevelsz, valószínűleg nem ismeretlenek előtted a sportolással járó dolgok, mivel ideig-óráig szinte minden gyerek kipróbálja. A látványos előnyöket - jobb jegyeket a suliban, egészségesebb életmódot és önbizalmat - már inkább azok ismerik, akiknek versenyszerűen sportolnak a gyermekeik. Pedig a mozgás mindenkinek fontos, tinédzserkorban kifejezetten hasznos.

Milyen sportot válasszunk?

A sportokkal való kapcsolat többnyire az általános iskolában kezdődik, bár néha egészen az óvodáig lecsúszik a választás ideje. A csemete belekóstol egy-két sporttevékenységbe, esetleg megtetszik neki az egyik, de az is lehet, hogy minden héten mást akar. Ilyenkor még nem szabad erőltetni, kiforrja magát a választás, mely két dologból tevődik össze: egyrészt, hogy milyen sport tetszik a gyereknek, másrészt, hogy melyikben bizonyul tehetségesnek.

Általánosan az a szokás, hogy a fiúkat terelgetik a több állóképességet, erőt igénylő sportok felé. Ilyenek a küzdősportok, labdajátékok. A lányokat inkább a fürgeséget, koncentrációt kívánó mozgásformák irányába vezetik, mint például szinkronúszás, atlétika.
A választásnál a kicsi személyiségét is érdemes figyelembe venni, kisiskolás korban már meglátszik, hogy ki csapatjátékos és ki magányos típus, vagy, hogy ki mennyire tűri a kudarcot.

Persze nem kell ragaszkodni a nemi sztereotípiákhoz, ha a lurkó arra vágyik – jégtáncos férfiakról és súlylökő nőkről is tudunk. Támogassuk a gyereket választásában. Engedjük több sportot kipróbálni, de azért jó néhány edzésre küldjük el, mielőtt döntene arról, hogy az adott tevékenység tetszik neki, vagy sem.  


Miért jó a sport a gyereknek?

A sportolás a nyilvánvalón túl is tartogat előnyöket. A mozgás egészséges, és az orvosi értelemben vett egészség mellett a testfelépítést is pozitívan befolyásolja. Segít, hogy a lányod csinos és szexis, a fiad sportos és fess felnőtté váljon. Az ő korosztályuk nagyon sokat ad a külsejére, ezért az edzettség segít nekik érvényesülni, s az osztályban jobb pozícióba kerülni.

Megfigyelhető, hogy akik sportolnak, jobban tanulnak, mert a felelősségtudatuk, kitartásuk erősebb, mint nem sportoló társaiké. A verseny és csapatsportok űzésével vezetői képességek és kooperatív készségek alakulhatnak ki.

Később a munkahelyen is előnyt kovácsolhatnak a közös sportból és még abból is, ha az edző néha legorombítja őket – felnőttként nem lesz megdöbbentő, ha a főnöke kritikával illeti. A csapatszerepek elfogadása, a sportszerűség, az önfegyelem és a csalódás tűrése mind olyan kompetenciák, melyek nélkül nem fog tudni hatékonyan és elégedetten dolgozni. 
Egy amerikai könyv, mely a sportoló szülőkhöz szól /Dan Doyle: A Sportoló Szülők Enciklopédiája/, kiemel egy felmérési eredményt, mely szerint az 500 legsikeresebb amerikai szakemberből 435 versenyszerűen sportolt fiatal korában.

A mozgás endorfint termel – ez az az örömhormon, mely az alkohol és a drog hatására is termelődik – ezért kisebb az esélye a káros szenvedélyeknek a sportolók körében.
Nagyon pozitív lelki mellékhatásai vannak a rendszeres mozgásnak, megnövekedett önbizalom, egészségesebb énkép társul hozzá. A sikeres sportolók, legyenek fiúk, vagy lányok, nagy népszerűségnek örvendenek és magabiztosabbak. Mivel személyiségüket tekintve kiegyensúlyozottak, kisebb az esélye annak, hogy rossz partnert választanak, s mivel energiáikat elvezetik, egyel kevesebb dolog készteti őket a túl korai szexuális életre. A sikerélmények is hozzájárulnak a jobb életminőséghez.


Mivel jár, ha sportol a kamasz?

Akinek sportoló gyermeke van, tudja, másképp alakulnak a délutánok, hétvégék, mint a többi családban. A hétvégi kirándulás, fűnyírás, mozi vagy lustálkodás helyett a sportoló-mamik korán kelnek. Kínosan ügyelnek arra, hogy mindenki meleg reggelit fogyasszon, persze csak miután időben felkeltek a srácok. Ezek az anyukák betéve ismerik a különböző ételhordó táskákat, kulacs-függesztőket, sporttáskákat és hátizsákokat, ráadásul azt is tudják, hogy mindezen profi felszerelésekből melyik gyereké melyik. Korán reggel megtöltik ezeket az eszközöket finom és egészséges szendvicsekkel, energiaszeletekkel, teával, multivitaminos italokkal, más szóval a bajnokok uzsonnájával. A családi autó rendszerint az ilyen családokban nagy, egyterű vagy kombi – csak abban fér el a rengeteg sporteszköz és felszerelés.
S ha sikerül a családi logisztikát megszervezni, már indul is a járat edzésre, meccsre, edzőtáborba, kit hova kell szállítani.

Mindez komoly szervezést és tűrőképességet igényel, a sportoló gyerekek szülei mégis azt mondják, megéri, és nem csinálnák másképpen. Bátorítsd hát te is sportra a gyermeked, hisz ezáltal olyan lépéselőnyhöz juthat, mely minden területen elkíséri egy életen át.

A te gyereked sportol valamit?

Kép: o.did / Flickr.com

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Három gyerek tűnt el Szigetszentmiklósról

A szigetszentmiklósi rendőrök a lakosság segítségét kérik három gyermek eltűnésének felkutatásában.

Epekövesek, figyelem! Íme a gasztroenterológus ünnepi tanácsai

Az ünnepi időszakban tömegesen jelentkeznek a sürgősségi ellátásban az epekólikás betegek. Dr. Pászthory Erzsébet, a Gasztroenterológiai Központ gasztroenterológus, belgyógyász szakorvosa szerint, ha valaki már átélt ilyen rohamot, az soha nem felejti el; megfelelő kezelés híján pedig bármikor újra jelentkezhetnek a tünetek, és akár súlyosabb szövődményeket is okozhatnak a kövek.

Elmúlhat-e magától a pánikbetegség?

A pánikbetegséggel nehéz együtt élni, különösen, ha úgy érezzük, kicsúszik a kezeink közül a kontroll a rohamok kapcsán. Érdemes-e arra várni, hogy majd "magától" elmúlik a nehézség? Egyáltalán léteznek-e olyan eszközök, amelyekkel elősegíthetjük a javulást? Mikor és miért érdemes orvoshoz fordulni? Dr. Veres Andrea főorvos, a Pszichiátriai Központ pszichiátere adott választ a kérdésekre.

Óriási a korai felismerés jelentősége a nőgyógyászati daganatoknál is

A daganatos betegségek korai felismerése sok esetben élet-halál kérdése lehet, de legalábbis meghatározza a kezelés lehetőségeit. Így van ez a nőgyógyászati daganatok esetében is: minél korábban sikerül felismerni a betegséget, annál jobbak lehetnek a kilátások. Dr. Hernádi Balázs, a Nőgyógyászati Központ szülész-nőgyógyásza, a nőgyógyászati onkológia specialistája elmagyarázta, mikor, kinek és milyen vizsgálatok szükségesek az időben történő diagnosztizáláshoz.

Mit tehetünk, ha folyamatosan romlik a gyermekünk szeme?

A gyermekek látása világszerte egyre rosszabb, és ennek egyik egyértelmű oka a képernyő előtt töltött idő növekedése. Egy globális tanulmány szerint az utóbbi években egyre több gyermeknél jelentkezik miópia, más néven rövidlátás.

© 2004-2022 Családi Háló Közhasznú Alapítvány - minden jog fenntartva.
Ügynökségi értékesítési  képviselet: Adaptive Media
ADATVÉDELMI BEÁLLÍTÁSOK
A szerkesztő ajánlja