De nehéz az iskolatáska
Singola Edit [cikkei] - 2008-09-02
A szülők aggódnak, mikor megemelik a gyerek táskáját. A szakemberek egy része azt vallja, hogy nem árt a gyerek gerincének a nehéz táska, sőt még erősíti is, egy másik rész azt mondja, egészségtelen a fejlődő test számára túlzott megterhelés. A szülők egyetlen dolgot tehetnek: jól kialakított, az ergonómiai feltételeknek megfelelő iskolatáskát vásárolnak.
Újabb tanév kezdődik, az utcákat reggelente iskolába igyekvő kisdiákok sokasága borítja. Megint láthatjuk, ahogy egyik kezükben uzsonnát, másikban tornazsákot, hónuk alatt könyvet cipelnek a gyerekek, és ne feledkezzünk meg a hátukra nehezedő iskolatáskáról sem. Valóban nehéz az iskolatáska, mert egyre több holmit, tanszert, vaskos könyveket, irkákat hurcolnak nap nap után az iskola és az otthonuk között a diákok.
Milyen a jó iskolatáska?
Vannak drága és még drágább táskák. Hogy melyik az igazán jó? Több kritériumnak kell megfelelnie egy iskolatáskának. El kell, hogy férjen benne az iskolai holmi, legyen rajta elég kisebb-nagyobb zseb, a közlekedés biztonsága érdekében fényvisszaverő legyen, teherbíró, ne menjen szét már az első héten vagy az első sarokba dobás után, az sem árt, ha vízhatlan anyagból készül. A gyerekek esztétikai igényének is eleget kell tennie: színes, figurás, tetszetős…
A legfőbb szempont mégis az egészség szolgálata. Mindig a gyerek méretéhez illeszkedő táskát vásároljunk. Fontos a háti kiképzés, ami annyira legyen csak merev, hogy ne törje a gyerek hátát, de kellőképpen tartson. A válla ne vágja be a gyerek vállát, egyenletesen oszlassa el a súlyt, ne terhelje féloldalasan a testet. Előnyös, ha van derékpántja, amelynek segítségével a derékhoz csatolható a táska, így futás és ugrándozás közben is tart a gyerek hátán, nem okoz sérüléseket. Nem előnyös, ha egy oldalon hordható táskát választunk, mert féloldalú lesz a terhelés.
Egy vizsgálat során 237 milánói 12 éves iskolás gyermeknél hat előre nem közölt napon megmérték iskolatáskájuk súlyát és összehasonlították a testsúlyukkal. A napi teher átlagosan 9,3 kg volt és ez megfelel az átlagos testsúly 22 %-ának. Az átlagos maximális teher 11,5 kg volt (a testsúly 27,5 %-a ). Ennek az értéknek megfelelően egy 80 kg súlyú férfinél a maximális teher 17,6, illetve 22 kg lenne, egy 60 kg súlyú nőnél pedig 13,2 , illetve 16,5 kg.
Egyes gyermekek terhelése 16,3 kg-ig terjed, az iskolatáska elérheti a testsúly 46,2 %-át. Az iskolás gyermekek részére nincs határérték a teherhordásra, az ajánlások (a testsúly 10-15 %-a ) tudományosan nincsenek alátámasztva és a mindennapi életben nyilvánvalóan lényegesen túllépik.
Milyen a jó iskolatáska?
Vannak drága és még drágább táskák. Hogy melyik az igazán jó? Több kritériumnak kell megfelelnie egy iskolatáskának. El kell, hogy férjen benne az iskolai holmi, legyen rajta elég kisebb-nagyobb zseb, a közlekedés biztonsága érdekében fényvisszaverő legyen, teherbíró, ne menjen szét már az első héten vagy az első sarokba dobás után, az sem árt, ha vízhatlan anyagból készül. A gyerekek esztétikai igényének is eleget kell tennie: színes, figurás, tetszetős…A legfőbb szempont mégis az egészség szolgálata. Mindig a gyerek méretéhez illeszkedő táskát vásároljunk. Fontos a háti kiképzés, ami annyira legyen csak merev, hogy ne törje a gyerek hátát, de kellőképpen tartson. A válla ne vágja be a gyerek vállát, egyenletesen oszlassa el a súlyt, ne terhelje féloldalasan a testet. Előnyös, ha van derékpántja, amelynek segítségével a derékhoz csatolható a táska, így futás és ugrándozás közben is tart a gyerek hátán, nem okoz sérüléseket. Nem előnyös, ha egy oldalon hordható táskát választunk, mert féloldalú lesz a terhelés.
Egy vizsgálat során 237 milánói 12 éves iskolás gyermeknél hat előre nem közölt napon megmérték iskolatáskájuk súlyát és összehasonlították a testsúlyukkal. A napi teher átlagosan 9,3 kg volt és ez megfelel az átlagos testsúly 22 %-ának. Az átlagos maximális teher 11,5 kg volt (a testsúly 27,5 %-a ). Ennek az értéknek megfelelően egy 80 kg súlyú férfinél a maximális teher 17,6, illetve 22 kg lenne, egy 60 kg súlyú nőnél pedig 13,2 , illetve 16,5 kg.
Egyes gyermekek terhelése 16,3 kg-ig terjed, az iskolatáska elérheti a testsúly 46,2 %-át. Az iskolás gyermekek részére nincs határérték a teherhordásra, az ajánlások (a testsúly 10-15 %-a ) tudományosan nincsenek alátámasztva és a mindennapi életben nyilvánvalóan lényegesen túllépik.
Kérjük, támogasd munkánkat!
Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértõnk, vagy ha egyszerûen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!
Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás
Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:
Családinet hozzászólások:
Kapcsolódó cikkek:
LEGOLVASOTTABB
Életét vesztette Sallai Nóra ötéves kisfia az autóbaleset következtében
Szeptember 27-én történt a súlyos karambol, melyben Sallai Nóra színésznő és kisfia életveszélyes sérüléseket szenvedett - azóta kórházban ápolták őket. A szörnyű baleset mára azonban felfoghatatlan tragédiává változott.
Október 2024-ben is a látás hónapja
A látás hónapját minden évben megrendezik világszerte, így Magyarországon is. A látás hónapjának kezdetben elsősorban az optikai látásjavítás (szemüveg- és kontaktlencse-viselés) volt a fő témája. Az évek során azonban a látás, elsősorban a látásélesség megőrzésének és javításának figyelemfelhívó hónapja lett. Professzor Dr. Holló Gáborral, a Szemészeti Központ vezetőjével, glaukóma specialistájával a mai alkalommal a 2024. évben is aktuális látásmegőrzéséről és az éleslátást leginkább veszélyeztető betegségekről, valamint ezek korai felismeréséről beszélgettünk.
Minden ultrafeldolgozott élelmiszer káros? A dietetikus válaszol
Egyre többet hallani az ultrafeldolgozott élelmiszerek veszélyeiről, a tájékozottabbak egyenesen a szív-érrendszer legnagyobb ellenségeinek tekintik azokat. Ugyanakkor érdemes tudni, hogy ezek az élelmiszerek nem mind ugyanolyan feldolgozással készülnek, és bizonyos típusaik akár még csökkenthetik is a kardiológiai kockázatokat. Czakó Bettina, a Kardioközpont dietetikusa, okleveles táplálkozástudományi szakember MSc egy új elemzés kapcsán beszélt a témáról.
Csúnyán köhög a gyermek: mi a teendő?
"Csúnyán köhög" - panaszolják aggódva a szülők, amikor náthás és napok óta köhögő gyermekeikkel felkeresik az orvost. Dr. Mezei Györgyi, a Tüdőközpont gyermektüdőgyógyász, allergológus és klinikai immunológus szakorvosa arra hívja fel a figyelmet, hogy a vírusfertőzésekkel együtt járó köhögés 3-4 hétig is fennállhat.
Mennyit tudunk a szem egészségéről?
Legtöbben jobban félünk a látásvesztéstől, mint a rák, a stroke, a szívbetegség és más súlyos betegségek kialakulásától, legalábbis erre mutatnak rá különböző nemzetközi tanulmányok. Bár azt feltételezzük, hogy jól ismerjük a jó látás megőrzéséhez szükséges tudnivalókat, valójában a többségnek csekély a tudása ezen a területen. Ez az ismerethiány pedig növeli egy-egy szembetegség kialakulásának kockázatát.
.jpg){kind=small}
Közösségi hozzászólások: