De nehéz az iskolatáska
Singola Edit [cikkei] - 2008-09-02
A szülők aggódnak, mikor megemelik a gyerek táskáját. A szakemberek egy része azt vallja, hogy nem árt a gyerek gerincének a nehéz táska, sőt még erősíti is, egy másik rész azt mondja, egészségtelen a fejlődő test számára túlzott megterhelés. A szülők egyetlen dolgot tehetnek: jól kialakított, az ergonómiai feltételeknek megfelelő iskolatáskát vásárolnak.
Újabb tanév kezdődik, az utcákat reggelente iskolába igyekvő kisdiákok sokasága borítja. Megint láthatjuk, ahogy egyik kezükben uzsonnát, másikban tornazsákot, hónuk alatt könyvet cipelnek a gyerekek, és ne feledkezzünk meg a hátukra nehezedő iskolatáskáról sem. Valóban nehéz az iskolatáska, mert egyre több holmit, tanszert, vaskos könyveket, irkákat hurcolnak nap nap után az iskola és az otthonuk között a diákok.
Milyen a jó iskolatáska?
Vannak drága és még drágább táskák. Hogy melyik az igazán jó? Több kritériumnak kell megfelelnie egy iskolatáskának. El kell, hogy férjen benne az iskolai holmi, legyen rajta elég kisebb-nagyobb zseb, a közlekedés biztonsága érdekében fényvisszaverő legyen, teherbíró, ne menjen szét már az első héten vagy az első sarokba dobás után, az sem árt, ha vízhatlan anyagból készül. A gyerekek esztétikai igényének is eleget kell tennie: színes, figurás, tetszetős…
A legfőbb szempont mégis az egészség szolgálata. Mindig a gyerek méretéhez illeszkedő táskát vásároljunk. Fontos a háti kiképzés, ami annyira legyen csak merev, hogy ne törje a gyerek hátát, de kellőképpen tartson. A válla ne vágja be a gyerek vállát, egyenletesen oszlassa el a súlyt, ne terhelje féloldalasan a testet. Előnyös, ha van derékpántja, amelynek segítségével a derékhoz csatolható a táska, így futás és ugrándozás közben is tart a gyerek hátán, nem okoz sérüléseket. Nem előnyös, ha egy oldalon hordható táskát választunk, mert féloldalú lesz a terhelés.
Egy vizsgálat során 237 milánói 12 éves iskolás gyermeknél hat előre nem közölt napon megmérték iskolatáskájuk súlyát és összehasonlították a testsúlyukkal. A napi teher átlagosan 9,3 kg volt és ez megfelel az átlagos testsúly 22 %-ának. Az átlagos maximális teher 11,5 kg volt (a testsúly 27,5 %-a ). Ennek az értéknek megfelelően egy 80 kg súlyú férfinél a maximális teher 17,6, illetve 22 kg lenne, egy 60 kg súlyú nőnél pedig 13,2 , illetve 16,5 kg.
Egyes gyermekek terhelése 16,3 kg-ig terjed, az iskolatáska elérheti a testsúly 46,2 %-át. Az iskolás gyermekek részére nincs határérték a teherhordásra, az ajánlások (a testsúly 10-15 %-a ) tudományosan nincsenek alátámasztva és a mindennapi életben nyilvánvalóan lényegesen túllépik.
Milyen a jó iskolatáska?
Vannak drága és még drágább táskák. Hogy melyik az igazán jó? Több kritériumnak kell megfelelnie egy iskolatáskának. El kell, hogy férjen benne az iskolai holmi, legyen rajta elég kisebb-nagyobb zseb, a közlekedés biztonsága érdekében fényvisszaverő legyen, teherbíró, ne menjen szét már az első héten vagy az első sarokba dobás után, az sem árt, ha vízhatlan anyagból készül. A gyerekek esztétikai igényének is eleget kell tennie: színes, figurás, tetszetős…A legfőbb szempont mégis az egészség szolgálata. Mindig a gyerek méretéhez illeszkedő táskát vásároljunk. Fontos a háti kiképzés, ami annyira legyen csak merev, hogy ne törje a gyerek hátát, de kellőképpen tartson. A válla ne vágja be a gyerek vállát, egyenletesen oszlassa el a súlyt, ne terhelje féloldalasan a testet. Előnyös, ha van derékpántja, amelynek segítségével a derékhoz csatolható a táska, így futás és ugrándozás közben is tart a gyerek hátán, nem okoz sérüléseket. Nem előnyös, ha egy oldalon hordható táskát választunk, mert féloldalú lesz a terhelés.
Egy vizsgálat során 237 milánói 12 éves iskolás gyermeknél hat előre nem közölt napon megmérték iskolatáskájuk súlyát és összehasonlították a testsúlyukkal. A napi teher átlagosan 9,3 kg volt és ez megfelel az átlagos testsúly 22 %-ának. Az átlagos maximális teher 11,5 kg volt (a testsúly 27,5 %-a ). Ennek az értéknek megfelelően egy 80 kg súlyú férfinél a maximális teher 17,6, illetve 22 kg lenne, egy 60 kg súlyú nőnél pedig 13,2 , illetve 16,5 kg.
Egyes gyermekek terhelése 16,3 kg-ig terjed, az iskolatáska elérheti a testsúly 46,2 %-át. Az iskolás gyermekek részére nincs határérték a teherhordásra, az ajánlások (a testsúly 10-15 %-a ) tudományosan nincsenek alátámasztva és a mindennapi életben nyilvánvalóan lényegesen túllépik.
Családinet hozzászólások:
Kapcsolódó cikkek:
LEGOLVASOTTABB
Felakasztotta magát egy diák egy szegedi általános iskolában
A hatóságok teljes hírzárlatot rendeltek el az esettel kapcsolatban.
Szamárköhögésem velőt rázó története
Légútjaimat általában békés hámszövet fedi, aminek a felszínén levő kis csillók segítenek kisöprögetni onnan a kórokozókat. Akkoriban éppen egy közönséges megfázással küzdöttem, orrfolyással, enyhe köhögéssel, amivel úgy véltem, a munkám megszakítása nélkül megbirkózom. Azonban a kór alattomos módon dolgozva elkezdett toxinokat gyártani, melyek észrevétlenül megtapadtak a csillós szöveten, méreganyagokat bocsájtottak ki rá, míg egy sűrű, ragadós váladék képződött és a légútjaim beszűkültek. Mindebből annyit érzékeltem, hogy nem kapok levegőt.
Mi okozhat magas vércukorszintet reggelente?
Inzulinos cukorbetegként rendre magas vércukorszintet mérsz reggelente, és nem érted, miért? Elképzelhető, hogy az éjszakai vércukorcsökkenés kiváltotta Somogyi-hatás áll a háttérben. Hogy milyen okok idézik elő ezt az állapotot, és mi a teendő vele, arról Prof. Dr. Somogyi Anikót, a Cukorbetegközpont diabetológus, endokrinológus, lipidológus szakorvosát kérdeztük.
Így szedjük a vitaminokat, nyomelemeket!
A téli időszakban még azok is szednek vitaminokat és nyomelemeket, akik az év többi részében nem. Annak érdekében, hogy ezek a készítmények valóban ki tudják fejteni jótékony hatásukat, érdemes tudni, hogy milyen napszakban és mivel érdemes - esetleg mivel nem ajánlott - bevenni, illetve hogy milyen állapotok esetén vagy milyen gyógyszerekkel együtt fontos a körültekintés az alkalmazásuk során. Ezekben a kérdésekben a Semmelweis Egyetem Egyetemi Gyógyszertár Gyógyszerügyi Szervezési Intézet szakgyógyszerészei, dr. Horváth István László és dr. Vajda Péter segítik az eligazodást.
Mikor és miért érdemes vizeletvizsgálatot végeztetni?
A vizelet a vese működésének eredménye, azaz segítségével számos belgyógyászati problémára derülhet fény. Dr. Rákász István az Urológiai Központ urológusa szerint vizelési panaszok, illetve urológiai jellegű tünetek esetén elengedhetetlen a vizeletvizsgálat, de az évenkénti kivizsgálás részeként is fontos megcsináltatni.
.jpg){kind=small}
Közösségi hozzászólások: