SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Home office a lakberendező szemével

Varsányi Valentina [cikkei] - 2021-06-25
Ma már szinte nincs olyan tervezési megbízása egy lakberendezőnek, ahol ne kellene dolgozószobát berendezni, vagy minimum egy dolgozósarkot kialakítani. De mégis hogyan és hol érdemes az otthoni munkahelyet kialakítani úgy, hogy az illeszkedjen az otthonunkhoz, és a nyugodt munkavégzés is biztosított legyen? Mindezt úgy, hogy az egészségünket is óvjuk és betartjuk az ergonómiai szabályokat?
Home office a lakberendező szemével

A home office fogalma a 2020-as év elején beköszönő Covid-19-cel vált mindenki által ismertté. Biztonságunk érdekében, illetve a digitális oktatás következtében otthon maradó gyermekeink felügyelete miatt sokan kényszerültünk otthonról dolgozni. Bár már a harmadik hullám is lecsengett, az otthoni munkahely fogalma véleményem szerint velünk marad.

Szerencsések vagyunk, ha van a lakásban külön dolgozószoba, ahova elvonulhatunk, magunkra csukhatjuk az ajtót, és nyugodtan koncentrálhatunk a munkára. Ebben az esetben a telefon- vagy videókonferenciák lebonyolítása sem ütközik akadályokba.

Az otthoni iroda legfontosabb bútora az íróasztal székkel, hozzá megfelelő mennyiségű tároló (szekrény, fiókos komód, polcos elemek). Sok esetben a dolgozószoba több funkciót is betölt. Van, hogy vendégszobaként is használják, ilyenkor elengedhetetlen bútor az ágy vagy kinyitható kanapé. Ha sokat olvas a család, a dolgozószoba egyben könyvtárszobaként is funkcionálhat.

dolgozószoba
Forrás: https://harmonialakberendezes.hu/latvanytervek/

Az otthoni iroda azonban nem minden lakásban, házban opció, így jó esetben egy külön dolgozósarok kialakításával próbálkozhatunk. Ezt az emberek többsége a nappaliban vagy valamelyik hálószobában tudja megoldani, de van olyan is, hogy a felső emeletre vezető lépcső alatt van lehetőség kialakítani az otthoni munkahelyet. Amennyiben a nappali megfelelően nagy alapterületű, a dolgozósarok akár le is választható optikailag egy térelválasztóval. Kisebb alapterület esetén a tv-komód folytatásaként is elhelyezhetjük, hálószobában pedig gyakran van egybeépítve a gardróbszekrénnyel, vagy tv-komóddal. Bármelyik részére is kerül a nappalinak, vagy hálószobának, fontos, hogy stílusa és színe alkalmazkodjon az adott helyiség stílusához és színeihez.

dolgozósarok
Forrás: https://harmonialakberendezes.hu/latvanytervek/

Nézzük, hogy a stíluson és színeken túl mik a legfontosabb szempontjai a home office kialakításának.

 

Elegendő fény

Amennyiben a lehetőségek engedik, próbáljuk az íróasztalunkat minél világosabb helyre pozícionálni. Szerencsés, ha ablak közelében kaphat helyet, és a természetes fény ellentétes irányból jön, mint amelyik kezünkkel írunk. Ha nincs erre lehetőség, gondoskodjuk megfelelő mennyiségű mesterséges fényforrásról. Érdemes olyan, jó minőségű lámpákra beruházni, amelyek káprázásmentes fényt biztosítanak.

 

Kényelmes bútorok, ergonómia

Az otthoni munkavégzéshez elengedhetetlen az asztali számítógép vagy laptop használata, ehhez azonban minimum egy asztalra és megfelelő székre van szükségünk, hisz nem egészséges egész nap laptoppal az ölünkben görnyedni a kanapén.

Aki napi 8 órát íróasztalnál, monitor előtt dolgozik, fontos, hogy mindezt kényelmes székről tegye. Szerencsés, ha a szék ülőmagassága, és a háttámla magassága valamint dőlésszöge is állítható.

A helytelen ülési póz előbb-utóbb nyak- és hátfájdalmat okoz. Ügyeljünk a helyes testtartásra munka közben is. A talpunk legyen egyenesen a padlón, a felkar az alkarral, valamint a lábszár is a combbal 90°-os szöget zárjon be.

Ergonómiai szempontból az a legideálisabb, ha a monitor szemmagasságban van és legalább 40 cm távolságra a szemünktől. Laptop esetében ez csak úgy kivitelezhető, ha megemeljük, ez esetben azonban próbáljunk külön billentyűzetet és egeret használni. A monitort próbáljuk úgy állítani, hogy ne tükröződjön benne a bejövő fény, vagy lámpafény.

Időnként álljunk fel és mozgassuk át a végtagjainkat. Vizsgáljuk meg az alapvető bútorainkat. Kerüljük a háttámla nélküli székeket és ha lehetséges ne a konyhai széket használjuk. Figyeljünk a testtartásunkra, kerüljük az „irodai teknős” pózt.

 

Mindenképpen hosszú távban gondolkodjunk, teremtsünk egészséges, biztonságos, kényelmes munkakörülményeket. A jövőben is számíthatunk hasonlóra, és saját magunkon nem szabad spórolni. Minden helyzetben járnak nekünk a kényelmes munkakörülmények és a jó közérzet.

Nyitókép: Business photo created by master1305 - www.freepik.com

Varsányi Valentina


Varsányi Valentina
lakberendező, home stager

Elérhetőségeim:
Tel.: 06-20/252-27-11
Honlap: https://harmonialakberendezes.hu/
Facebook: Harmónia Lakberendezés
Instagram: @harmonialakberendezes

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Eltűnt egy amerikai lány a budapesti bulinegyedből

Eltűnt egy amerikai lány a budapesti bulinegyedből

A lány az Airbnb-ből sem jelentkezett ki, ahol megszállt, és a hazafelé tartó gépére sem szállt fel. Barátaival utazott Budapestre szórakozni.
Milyen étkezés védhet meg az emlőráktól?

Milyen étkezés védhet meg az emlőráktól?

Az utóbbi időben évente 7500-8000 nőt és 150-200 férfit diagnosztizáltak rosszindulatú emlődaganattal Magyarországon. Ahogy általában a daganatos megbetegedések esetén, úgy a mellrák gyakoriságában is szerepe lehet a várható élettartam növekedésének, a "nyugati" életmódnak és étrendnek. Október a mellrák elleni küzdelem hónapja, október harmadik hetét pedig 2009 óta a ritkábban előforduló, általában háttérbe szoruló férfi emlőrák elleni küzdelemnek szentelik, felhívva a figyelmet a prevenció, a korai felismerés, a terápiás kezelés és a palliatív ellátás fontosságára.
Megváltoztathatod a szemed színét?

Megváltoztathatod a szemed színét?

Egyetlen cseppentés, amitől a barna szemünk színe hétfőn lehet kék, kedden zöld, szerdán pedig mélyfekete? Ezt ígérik azok a szemszín-változtató cseppek, amelyek már néhány ezer forintért bárki számára elérhetőek az interneten. De vajon valóban ez a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módja szemszínünk megváltoztatásának? Mit szabad és mit nem? Jó, ha tisztában vagyunk néhány dologgal, mielőtt az idei halloweeni jelmezünkhöz a szemünk színét is hozzáigazítjuk.
"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne

"Hallooween nagyon veszélyes mindenkire nézve. Nem kell átvegyünk semmilyen idegen néptől pogány ünnepeket, szokásokat! Ennek a megemlékezése az méltó a keresztyén emberekhez" - írták egy hosszú posztjuk végén.
Emberölés bűntette miatt keres a rendőrség egy 16 éves lányt

Emberölés bűntette miatt keres a rendőrség egy 16 éves lányt

A fiatal lány egy 2022-ben elkövetett bűntettben lehet érintett.

A szerkesztő ajánlja