SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEKHÚSVÉT

7 otthoni program pároknak karantén idejére

Tamás-Zaka Dóra [cikkei] - 2020-11-22
A jelenlegi pandémiás helyzet sok szempontból megnehezíti mindannyiunk életét, nem kivétel ez alól a párkapcsolat mindennapjainak menedzselése sem. Sok hozzánk járó párnál látjuk, hogy a jól bejáratott rutinjuk most felborult, hiszen a közösen eltöltött idő lehetőségeit nagymértékben limitálják a fennálló korlátozások.

Hiába a jól kialakított heti menetrend: dolgos hétköznapok, néhány este közös elfoglaltság, néhány este kinek-kinek énidő (pl. saját barátokkal, barátnőkkel találkozás), hétvégén egy-két randevú, most a járványhelyzet mindent felülír. Nemcsak, hogy a másokkal való találkozásokat javasolt hanyagolni, de a munkaidő utáni órákat legfőképpen csak saját otthonunkban tudjuk eltölteni. Ne mondjatok le a randevúkról így sem, elő a kreatív énetekkel! A minőségi idő eltöltéséhez adunk hét tippet indulásul:


1. Gyertyafényes vacsora otthon

A heti randevú gyakran kapcsolódik az étkezésekhez: egy izgalmas reggeli, közös ebéd vagy romantikus vacsora kettesben. Miért kellene feladni ezt? Ha szerettek főzni, már maga az étel elkészítése is a közös program részét képezheti, ha pedig kevésbé mozogtok otthonosan a konyhában, rendelhettek is, de mindenképpen adjátok meg a módját az étkezésnek! Ha egyébként ilyenkor a TV előtt ennétek, most feltétlenül üljetek asztalhoz, és teremtsetek éttermi hangulatot, akár gyertyákkal is.

 

2. Videó a közös képekből

Vegyétek elő azokat a képeket, amiket a párkapcsolatotok ideje alatt készítettetek magatokról vagy egymásról, akár együtt, akár külön. Nézzétek végig őket és válogassátok ki a legszebb pillanatokat, legjobb képeket vagy akár azokat, amelyek kevésbé előnyösek, de annál viccesebbek. Csináljatok ebből egy videót, ami jól kifejezi, hogy milyenek is vagytok Ti együtt. A zeneválasztás a videó alá szintén egy izgalmas kiegészítő-feladat lehet.

 

3. Elő az ecsettel, festékkel!

Ha a humor a ti közös nyelvetek, akkor ezt a programot nektek találták ki: fessetek egymásról portrét. Bármekkora tehetséggel áldott is meg titeket a sors az alkotás terén, maga a festés garantáltan kikapcsol és szórakoztat.

 

4. A klasszikus: filmek, sorozatok

Rég nem látott kedvencek vagy új, megnézésre váró filmek, eljött a ti időtök! Ha sok szabadidővel rendelkeztek, akár bele is vághattok egy hosszú, több évados sorozatba, hiszen ez garantáltan közös programot szolgáltat majd a következő hetekre, akár hónapokra is. Ha kevésbé rendszerszerű a ráérésetek, akkor válasszatok olyan filmeket, amelyeket mindketten szívesen megnéznétek. Ha ebből kevés van, csinálhattok egy befőttesüveget is, amelybe mindenki beleteszi azokat a filmcímeket, amit szeretne megnézni, majd húzással a szerencsére bízhatjátok, hogy melyik kerül megnézésre aznap. 😊

 

5. Instant romantika: szerelemeslevél

Ha ti is olvadozva nézitek, amikor a filmekben hosszú, romantikus levelet kapnak egymástól a pár tagjai, itt az idő, hogy kipróbáljátok. De nem ám a modern formáját: billentyűzet és érintőképernyő helyett papír, toll és kézírás, hogy igazi, megőrizhető emlék maradjon. Bármit leírhattok, ami csak eszetekbe jut: hogy mi tetszett meg a másikban, amikor először találkoztatok, hogy mit szerettek egymásban most, mit köszönhettek egymásnak. Bármit. A határ a csillagos ég. Természetesen a megírás után az el- vagy felolvasás is a program részét képezi.

 

6. Időkapszula 2020-ból

Bár sokszor halljuk ebben az évben, hogy kevés az olyan jó emlék, amire szívesen emlékszünk majd vissza, mégis biztos vagyok benne, hogy találtok ilyet, ha nagyon kerestek. Válasszatok ki olyan dolgokat, amik kifejezetten ezt az időszakot szimbolizálják számotokra és készítsetek ezekből egy időkapszulát. Ha szeretnétek, akár a múltatokhoz kapcsolódó szimbólumokat is megőrizhettek ebben, hogy majd később, a kibontáskor ezekkel is találkozzatok. Ássátok el valahol ezt a dobozt (és jegyezzétek is meg, hogy hol van😊), illetve jelöljétek ki, hogy mikor fogjátok majd közösen elővenni (mondjuk például 2035-ben?).

 

7. Egy este áram nélkül

Furcsán hangzik, de ha jobban belegondoltok, számtalan lehetőséget rejt magában. TV kilőve, előbb-utóbb lemerül a laptop és a telefon is, akkor pedig „kénytelenek lesztek” egymással foglalkozni. Gyújthattok gyertyát vagy vehettek elő zseblámpát, aminek a fényénél akár játszhattok (egy jó „felelsz vagy mersz”?:)), borozhattok, beszélgethettek, kinek-kinek saját preferenciája szerint. Az, hogy teljes sötétség van, adni fog egy izgalmas alaphangulatot. Próbáljátok csak ki! 😊

 

Kép: Werner Heiber képe a Pixabay -en.

Tamás-Zaka Dóra


Tamás-Zaka Dóra
tanácsadó szakpszichológus, képzésben lévő pár- és családterapeuta, OH-kártya instruktor

Elérhetőségeim:
Honlap: https://www.relation-ship.hu/
Facebook: Relation-Ship Pszichológiai Tanácsadó Központ
Instagram: Relation-Ship Pszichológiai Tanácsadó Központ

Email: info@relation-ship.hu és zakadorapszichologus@gmail.com
Telefon: +36 20 970 4522
Rendelési helyszín:
  • 8000 Székesfehérvár, Zrínyi utca 29. B épület
  • illetve online

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Az emlődaganat helyi kiújulásának típusa és ideje előrejelezheti a lehetséges áttéteket

Gépi tanulás segítségével nagy pontossággal megjósolható, hogy az emlőrák elsődleges kezelése után milyen típusú helyi kiújulásra van esély, és ezután kialakulhatnak-e szervi áttétek, derül ki a Semmelweis Egyetem friss kutatásából. A szakemberek 154 beteg adatainak elemzésével egyebek mellett kimutatták, hogy minél több idő telik el az első diagnózis és a tumor visszatérése között, annál kisebb az áttétek kockázata. A kutatás eredményei fontos lépést jelenthetnek a személyre szabott terápiás stratégiák kialakításában.

Egy anya megkéselte 11 éves fiát egy Disneyland-i kirándulás után

A szülői szeretetnek a világ legbiztonságosabb helyét kellene jelentenie egy gyermek számára. Tragikus módon azonban előfordul, hogy éppen a gondviselők okoznak fájdalmat. Nemrégiben egy anya állítólag halálra késelte 11 éves fiát egy Disneyland-i kirándulást követően.

A ferde testhelyzetben való alvás előnyei

A ferde testhelyzetben való alvás egy enyhén döntött fekvőfelület révén hasznosítja a gravitációt. Az ötlet nem újkeletű: bizonyos állatfajok és már az ókori egyiptomiak is felismerték, hogy a fej kissé megemelt helyzete sokszor előnyösebb. A modern tudomány pedig megerősíti, hogy a 3,5-5 fokos szöggel megemelt ágy segítheti a jobb alvást, a regenerációt és a méreganyagok eltávolítását.

Fiatal édesanya tragédiája: agyvérzés következtében hunyt el a szülés után

Megdöbbentő tragédia rázta meg a nyíregyházi közösséget: egy 22 éves kismama életét vesztette nem sokkal gyermeke születése után. Az eset körülményeit jelenleg is vizsgálják a hatóságok és az egészségügyi szakemberek.​

Dráma az esküvőn: az oltár előtt esett össze a menyasszony

Stressz, éhezés és a boldogító igen - avagy hogyan NE készüljünk a nagy napra.

© 2004-2022 Családi Háló Közhasznú Alapítvány - minden jog fenntartva.
Ügynökségi értékesítési  képviselet: Adaptive Media
ADATVÉDELMI BEÁLLÍTÁSOK
A szerkesztő ajánlja