Mennyire rongálják a szemünket a videojátékok?
Sokszor észre sem vesszük, mennyi időt töltünk ezekkel a játékokkal, a képernyő előtt töltött idő viszont sok kellemetlenséget, többek közt szemszárazságot, látásromlást is okozhat – hívja fel a figyelmet Dr. Nagymihály Attila, a Budai Szemészeti Központ intézetvezető főorvosa.
Elképesztő ütemben fejlődik a videojátékok világa, a virtuális valóság köré az utóbbi évtizedben teljes iparág épült. Ma már vannak olyan hivatásos játékosok, akik azért kapnak fizetést, hogy a játékukat online rögzítsék, és azt megosszák a rajongókkal. A gyártók célja, hogy a felhasználók minél több időt töltsenek a játékokkal, és minél többen játszanak az általuk kiadott alkalmazásokkal. Mivel a játékélmény és a képernyők előtt töltött idő egyre nő, nem árt figyelembe venni, hogy milyen következményei lehetnek ennek a hobbinak.
Gyakran hallani, hogy az iskola, illetve a munka után az emberek otthon leülnek a videojátékok elé, vagy kezükbe veszik a tabletet és az okostelefont, majd órákra belefeledkeznek a virtuális valóságba. Az ülő életmóddal és a kevés mozgással járó egészségügyi kockázatokról sok információ elérhető és arról is egyre több szó esik, hogy ez mennyire ártalmas a szemeknek.
„A túlzásba vitt televíziózás vagy számítógépezés mellett a videojátékok is a szem károsodásához vezethetnek, hisz ugyanúgy órákra a képernyőre tapad az ember. A homályos látás, a szemirritáció, a szemszárazság, alvásproblémák gyakori tünetek, de hosszú távon komolyabb látásproblémák is felléphetnek. A játékok nagyobb kockázatot jelentenek a felhasználók számára, hisz a harsány, villogó fények és színek, a gyorsan változó képernyőképek még nagyobb stresszt jelentenek a szemünk és az agyunk számára.
A gyermekek esetén kiemelten fontos figyelni arra, hogy a tablettel, számítógéppel töltött idő, vagyis amikor a szem közeli fókuszálásra van kényszerítve, megfelelő mértékben ellensúlyozva legyen szabadban töltött játékidővel. A szemszárazság és az alvásprobléma mellett kutatások igazolják, hogy gyermekeknél a rövidlátás kockázatának kialakulása is jelentősen megnő, ha túlsúlyba kerül a videojátékokkal töltött idő. A jó hír az, hogy megfelelő odafigyeléssel a tünetek csökkenthetők, a javasolt óvintézkedések betartásával tehetünk a látásunk megóvásáért" – mondja Dr. Nagymihály Attila.
Így védhetjük meg látásunkat
Íme, néhány egyszerű, könnyen betartható javaslat, ami megvédi a látásunkat, miközben elmerülünk a virtuális valóságban:
1. Távolság a képernyőtől
A képernyőhöz túl közel ülő ember van kitéve leginkább a veszélynek. Fontos ügyelni arra, hogy elég távol legyünk a monitortól, ami általában 2,5-7 métert jelent a képátló méretétől függően. Minél nagyobb a készülék, annál távolabb kell elhelyezkedni a tévézéshez, játékhoz.
2. Gyakori szünetek
A szemészek szerint érdemes félóránként pihentetni a szemet, és ügyelni arra, hogy ebben az időszakban olyan távolságra nézzünk, ami messzebb van a képernyőnél.
3. Megfelelő világítás
Sokszor fokozza a játékélményt, ha teljes sötétség van a szobában, és lekapcsolunk minden fényforrást, de ez nagyon rossz a szemnek. Mindenképp kell valami plusz fényforrás a helyiségbe.
4. Szem nedvesítése
Ha keveset pislogunk a gép előtt, a könnyfilmréteg elterülése kevésbé optimális. Ha száraznak érezzünk szemnket, használjunk tartósítószermentes műkönnyet.
"A számítógépes játékok közt is egyre inkább teret hódítanak a virtuális szemüveggel használható alkalmazások. Több kutatás is készült arra vonatkozóan, hogy a virtuális szemüvegben történő játék tulajdonképpen kíméli a szemet abból a szempontból, hogy kevésbé okoz szemszárazságot. Egy virtuális headset használata a jövőben megoldást jelenthet azok számára is, akik munka miatt ülnek sokat a gép előtt, és emiatt száraz a szemük" - magyarázza Dr. Nagymihály Attila.
Kapcsolódó cikkeink:
- Hivatalosan is a mentális rendellenességek közé került a videójáték-függőség - mik a jelei?
- Új kihívások: Gyerekek a kütyük bűvöletében
- Megbüntethetik a számítógép előtt túl sok időt töltő gyerekek szüleit Tajvanon
- "Majdnem tönkretettem a gyerekem életét, mert megengedtem, hogy használja a táblagépet!"
Forrás: purecom.hu
Kép: korobskyph / shutterstock
Kérjük, támogasd munkánkat!
Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértõnk, vagy ha egyszerûen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!
Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás
Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:
Közösségi hozzászólások: