20 perces tanácsok naponta - így lehetsz egészségesebb
Lassan már nem lehet úgy eltölteni egy órát az életünkből, hogy valaki ne mondja meg: hogyan kell egészségesen élni. Fussál, kondizzál, jógázzál, egyél kevesebb szénhidrátot több zsírral, kevesebb zsírt több szénhidráttal. Az életmódtanácsok útvesztőjében aztán gyorsan eltévedünk, rosszabb esetben el is megy a kedvünk az egésztől, jobbik esetben pedig fejest ugrunk egy általunk hitelesnek tűnő diétába vagy életvitelbe.
Tartjuk egy ideig, küzdünk, akarjuk, csináljuk, de valahogyan még sincs meg a lendület. Sokan bele esünk abba a hibába, hogy túl nagy célt tűzünk ki magunk elé, és olyan dolgokra próbáljuk rávenni magunkat, amik teljesen idegenek a hétköznapjainktól: rászánjuk magunkat egy drasztikus étrendváltásra, a téli hidegre még egy lapáttal rátéve salátákat eszünk, esetleg heti egy edzés helyett rögtön ötöt iktatunk be. Mindezt úgy, hogy dolgozunk, különórára hordjuk a gyereket, főzünk a családra, számon tartjuk több szerettünk programját, és még életünk párjára is próbálunk némi időt fordítani. Nem csoda, ha kudarc lesz a vége.
Igen, az egészség fontos, ezt mindenki tudja. Egy élhető, kiegyensúlyozott rutint kialakítani viszont nem könnyű feladat. Ebben segít az MKB Bank nemrég elindított #20percegészség programja, amely olyan egyszerű és praktikus tippeket kínál, amik mindössze napi 20 perc ráfordítással könnyen beépíthetők a rohanós hétköznapokba. 4 témában találunk jobbnál jobb tippeket egy-egy ismert blogger támogatásával: egészséges táplálkozás, mozgás, családdal töltött idő és a saját magunkra fordított idő.
Itt nem óriási életmódváltásról van szó, hanem néhány egyszerű tippről, ami hozzájárul mindennapjaid teljességéhez. Csatlakozz a program Facebook-csoportjához, olvasgass, kommentelj, sőt, ha van saját gondolatod, tipped, esetleg témába vágó cikked, akkor ne késlekedj, oszd meg a közösséggel.
Naponta 20 perc. Magadtól magadért.
Látogass el honlapunkra! www.mkb20percegeszseg.hu
Instagramon itt találsz minket: www.instagram.com/mkb20percegeszseg
Kérjük, támogasd munkánkat!
Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértõnk, vagy ha egyszerûen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!
Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás
Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:
Közösségi hozzászólások: