Gyógytornák: a szív és a keringés működésének segítése
Családinet [cikkei] - 2013-04-25
Gyógytornánk a szívműködés és a keringés működésének támogatására mutat be néhány egyszerű, ám igen hasznos gyakorlatot, Pap Andrea gyógytornász segítségével.
Aktuális gyógytornánk a szívműködés http://www.egeszsegkalauz.hu/sziv-es-errendszeri-betegsegek/ és a keringés működésének támogatására mutat be néhány egyszerű, ám igen hasznos gyakorlatot. Pap Andrea gyakorlatsora a szív és a keringés működésének segítésére, támogatására.
1. gyakorlat
Állásban három nyújtózás, mély levegővétel (1. ábra)
2. gyakorlat
Helyben járás
3. gyakorlat
Ülésben tapsolás a test előtt és mögött (3/a és 3/b ábra)
4. gyakorlat
Ülésben tapsolás fent és lent (4/a és 3/b ábra)
5. gyakorlat
Bokszolás és lépegetés egyszerre (5. ábra)
Családinet hozzászólások:
Előző hír
Mit tehetünk vérszegénység ellen?
Következő hír
Mikor forduljon immunológushoz ízületi fájdalmával?
LEGOLVASOTTABB
Eltűnt egy amerikai lány a budapesti bulinegyedből
A lány az Airbnb-ből sem jelentkezett ki, ahol megszállt, és a hazafelé tartó gépére sem szállt fel. Barátaival utazott Budapestre szórakozni.
Milyen étkezés védhet meg az emlőráktól?
Az utóbbi időben évente 7500-8000 nőt és 150-200 férfit diagnosztizáltak rosszindulatú emlődaganattal Magyarországon. Ahogy általában a daganatos megbetegedések esetén, úgy a mellrák gyakoriságában is szerepe lehet a várható élettartam növekedésének, a "nyugati" életmódnak és étrendnek. Október a mellrák elleni küzdelem hónapja, október harmadik hetét pedig 2009 óta a ritkábban előforduló, általában háttérbe szoruló férfi emlőrák elleni küzdelemnek szentelik, felhívva a figyelmet a prevenció, a korai felismerés, a terápiás kezelés és a palliatív ellátás fontosságára.
"A halloween a sátánisták ünnepe!" - egy szigetszentmiklósi óvoda hosszan írt arról, miért nem szabad részt venni benne
"Hallooween nagyon veszélyes mindenkire nézve. Nem kell átvegyünk semmilyen idegen néptől pogány ünnepeket, szokásokat! Ennek a megemlékezése az méltó a keresztyén emberekhez" - írták egy hosszú posztjuk végén.
Megváltoztathatod a szemed színét?
Egyetlen cseppentés, amitől a barna szemünk színe hétfőn lehet kék, kedden zöld, szerdán pedig mélyfekete? Ezt ígérik azok a szemszín-változtató cseppek, amelyek már néhány ezer forintért bárki számára elérhetőek az interneten. De vajon valóban ez a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módja szemszínünk megváltoztatásának? Mit szabad és mit nem? Jó, ha tisztában vagyunk néhány dologgal, mielőtt az idei halloweeni jelmezünkhöz a szemünk színét is hozzáigazítjuk.
Nagymama került veszélybe 4 unokájával az M0-son - egy kamionos védte őket (videó)
A kamion sofőrje nem hajtott tovább - azonnal reagált, amint észrevette, hogy baj van.
Közösségi hozzászólások: