Gyógytornák: a szív és a keringés működésének segítése
Családinet [cikkei] - 2013-04-25
Gyógytornánk a szívműködés és a keringés működésének támogatására mutat be néhány egyszerű, ám igen hasznos gyakorlatot, Pap Andrea gyógytornász segítségével.
Aktuális gyógytornánk a szívműködés http://www.egeszsegkalauz.hu/sziv-es-errendszeri-betegsegek/ és a keringés működésének támogatására mutat be néhány egyszerű, ám igen hasznos gyakorlatot. Pap Andrea gyakorlatsora a szív és a keringés működésének segítésére, támogatására.
1. gyakorlat
Állásban három nyújtózás, mély levegővétel (1. ábra)
2. gyakorlat
Helyben járás
3. gyakorlat
Ülésben tapsolás a test előtt és mögött (3/a és 3/b ábra)
4. gyakorlat
Ülésben tapsolás fent és lent (4/a és 3/b ábra)
5. gyakorlat
Bokszolás és lépegetés egyszerre (5. ábra)
.jpg)
Családinet hozzászólások:
Előző hír
Mit tehetünk vérszegénység ellen?
Következő hír
Mikor forduljon immunológushoz ízületi fájdalmával?
LEGOLVASOTTABB
Az emlődaganat helyi kiújulásának típusa és ideje előrejelezheti a lehetséges áttéteket
Gépi tanulás segítségével nagy pontossággal megjósolható, hogy az emlőrák elsődleges kezelése után milyen típusú helyi kiújulásra van esély, és ezután kialakulhatnak-e szervi áttétek, derül ki a Semmelweis Egyetem friss kutatásából. A szakemberek 154 beteg adatainak elemzésével egyebek mellett kimutatták, hogy minél több idő telik el az első diagnózis és a tumor visszatérése között, annál kisebb az áttétek kockázata. A kutatás eredményei fontos lépést jelenthetnek a személyre szabott terápiás stratégiák kialakításában.
A ferde testhelyzetben való alvás előnyei
A ferde testhelyzetben való alvás egy enyhén döntött fekvőfelület révén hasznosítja a gravitációt. Az ötlet nem újkeletű: bizonyos állatfajok és már az ókori egyiptomiak is felismerték, hogy a fej kissé megemelt helyzete sokszor előnyösebb. A modern tudomány pedig megerősíti, hogy a 3,5-5 fokos szöggel megemelt ágy segítheti a jobb alvást, a regenerációt és a méreganyagok eltávolítását.
Egy anya megkéselte 11 éves fiát egy Disneyland-i kirándulás után
A szülői szeretetnek a világ legbiztonságosabb helyét kellene jelentenie egy gyermek számára. Tragikus módon azonban előfordul, hogy éppen a gondviselők okoznak fájdalmat. Nemrégiben egy anya állítólag halálra késelte 11 éves fiát egy Disneyland-i kirándulást követően.
Fiatal édesanya tragédiája: agyvérzés következtében hunyt el a szülés után
Megdöbbentő tragédia rázta meg a nyíregyházi közösséget: egy 22 éves kismama életét vesztette nem sokkal gyermeke születése után. Az eset körülményeit jelenleg is vizsgálják a hatóságok és az egészségügyi szakemberek.
Dráma az esküvőn: az oltár előtt esett össze a menyasszony
Stressz, éhezés és a boldogító igen - avagy hogyan NE készüljünk a nagy napra.
.jpg){kind=small}
Közösségi hozzászólások: